MamaFit - Rückbildungssport

MamaFit - Haltung und Bewegung 
MamaFit ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining, das optimal auf Deine Bedürfnisse als frisch gebackene Mama abgestimmt ist. Straffe Deine Körpermitte und erhalte durch sanfte Aktivierung Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance. Trainiere Deinen Beckenboden. Löse Verspannungen und steigere Dein Wohlbefinden. Jede Kurseinheit umfasst zudem theoretisches Hintergrundwissen, Körperschulung und Übungen für den Alltag. Lerne andere Mamas kennen und habe Spaß!

Rückbildender Sport sollte im ersten Jahr nach einer Geburt betrieben werden. Während der gesamten Stillzeit ist dieser auch zu empfehlen.

 

Alle Kurse sind auf die Bedürfnisse als Mama ausgelegt. Die Kurse eigenen sich zur Rückbildung.
  

Mamafit - Haltung und Bewegung Outdoor !Pausiert!

Kursstart:  laufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich (Anfang September die letzten Einheiten)

Kursort: Krumbad oder Waldsportplatz

Uhrzeit: Pausiert!

Kosten: Teilnahme mit 6er Karte für 75,- Euro - Informationen per Mail

 

Mamafit - Haltung und Bewegung Indoor 

Kursstart: Montags - neuer 8er Kurs ab 8.1.24 (ausgebucht)

Neuer Kursstart 11.3.24

Kursort: Familienraum - 86381 Krumbach

Uhrzeit: 19:40 - 20:40 Uhr

Kosten: Kosten: 120,- Euro - dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst. 

Kosten: Teilnahme mit 6er Karte für 75,- Euro auch möglich.

Informationen per Mail

 

Mamafit mit Baby - Rückbildungskurs

Kursort: 86381 Krumbach 

Uhrzeit:  10:30 - 11:30 Uhr

Kurstag: Montags, ab 8.1.24 (ausgebucht)

Neuer Kursstart 11.3.24

Kosten: 120,- Euro - dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst. 

 

Mamafit mit Kinderwagen - Rückbildungskurs

Kursstart:  laufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich

Kursort: Krumbad oder Waldsportplatz

Uhrzeit: 9:00 - 10:00 Uhr 

Kosten: Teilnahme mit 6er Karte für 75,- Euro - Informationen per Mail

 

 

Anmeldung telefonisch unter 015776829116 oder Kontakt.

 

Der passende Kurs ist nicht dabei oder du möchtest gerne einen Abendkurs besuchen, dann kontaktiere mich bitte. 

Mama Balance -  Step & Fit in der Schwangerschaft

Mittels Balance Pad trainieren wir das Herzkreislaufsystem. Zudem besteht das Training aus schwangerschaftsspezifischer Gymnastik, Atemübungen und Entspannung für Körper, Seele und Geist.

Durch das regelmäßige Training wird die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden erhalten. 
Schwangerschaftsbedingte Beschwerden werden gelindert oder vorgebeugt. Die Körperarbeit dient zur Geburtsvorbereitung, du lernst deinen Körper besser kennen und baust ein Vertrauen in seine Fähigkeiten auf. Gezielte Atemtechniken während dem Herzkreislauftraining bereiten optimal auf die Geburt vor. 

Durch die rhythmischen Bewegungsreize wird auch dein Baby in seiner gesamten Entwicklung unterstützt. 

Step & Fit ist ergänzend zu einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs. 

Ich freue mich auf euch! 
Anmeldung und Information an Kontakt. 
Termin: 8.01.24 ausgebucht
Termin: 11.03.24
Uhrzeit: 18:15 - 19:30 Uhr
Kursort: Familienraum Krumbach
Kurskosten 130;- Euro - dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst. 
Anmeldung und Information über Kontakt