MamaFit - Rückbildungssport
MamaFit - Haltung und Bewegung
MamaFit ist
ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining, das optimal auf Deine Bedürfnisse als frisch gebackene Mama abgestimmt ist. Straffe Deine Körpermitte und erhalte durch sanfte Aktivierung
Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance. Trainiere Deinen Beckenboden. Löse Verspannungen und steigere Dein Wohlbefinden. Jede Kurseinheit umfasst zudem theoretisches Hintergrundwissen,
Körperschulung und Übungen für den Alltag. Lerne andere Mamas kennen und habe Spaß!
Rückbildender Sport
sollte im ersten Jahr nach einer Geburt betrieben werden. Während der gesamten Stillzeit ist dieser auch zu empfehlen.
Alle Kurse sind auf die Bedürfnisse als Mama ausgelegt. Die Kurse eigenen sich zur Rückbildung.
Mamafit - Haltung und Bewegung Indoor Fortgeschritten
Kursstart: Montags - ab September ´24 Fortgeschrittene Gruppe
Kursort: Familienraum - 86381 Krumbach
Uhrzeit: 19:40 - 20:40 Uhr
Kosten: Kosten: 120,- Euro - dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
Kosten: Teilnahme mit 6er Karte für 75,- Euro auch möglich.
Informationen per Mail
Mamafit - Haltung und Bewegung Indoor
Kursstart: Dienstags - ab September ´24
Kursort: Familienraum - 86381 Krumbach
Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr
Kosten: Kosten: 120,- Euro - dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
Kosten: Teilnahme mit 6er Karte für 75,- Euro auch möglich.
Informationen per Mail
Mamafit mit Baby - Rückbildungskurs
Kursort: 86381 Krumbach
Uhrzeit: 10:30 - 11:30 Uhr
Kurstag: Montags ab 14.10.24 neuer Kursblock (evlt. Mittwochs)
Kosten: 120,- Euro - dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
Mamafit mit Kinderwagen - Rückbildungskurs
Kursstart: laufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich
Kursort: Krumbad
Kurstag: Freitags
Uhrzeit: 9:00 - 10:00 Uhr
Kosten: Teilnahme mit 6er Karte für 75,- Euro - Informationen per Mail
Anmeldung telefonisch unter 015776829116 oder Kontakt.
Der passende Kurs ist nicht dabei oder du möchtest gerne einen Abendkurs besuchen, dann kontaktiere mich bitte.
Mama Balance - Step & Fit in der Schwangerschaft
Durch das regelmäßige Training wird die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden erhalten.
Schwangerschaftsbedingte Beschwerden werden gelindert oder vorgebeugt. Die Körperarbeit dient zur Geburtsvorbereitung, du lernst deinen Körper besser kennen und baust ein Vertrauen in seine Fähigkeiten auf. Gezielte Atemtechniken während dem Herzkreislauftraining bereiten optimal auf die Geburt vor.
Durch die rhythmischen Bewegungsreize wird auch dein Baby in seiner gesamten Entwicklung unterstützt.
Step & Fit ist ergänzend zu einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs.